La dieta del dopo feste

Diciamo la verità, dopo le feste, tutti quanti fanno i conti con la bilancia, tutti quanti abbiamo mangiato più del dovuto e tutti quanti vogliono tornare in forma il più presto possibile.

Il nostro organismo ha bisogno di depurarsi dalle grandi abbuffate, e così occorre avere un’alimentazione povera di carboidrati, bere tanta acqua e tisane drenanti per accellerare lo scarico di liquidi in eccesso.

Iniziare gradualmente anche l’attività fisica, senza strafare, variare il più possibile i cibi e integrarli con tanta frutta e verdura.

Non ricorrete ad integratori o altro, il nostro corpo nel giro di qualche giorno, tornerà come sempre.

7 gennaio 2008
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Raffaella Fico

Christine Del Rio