SALUTE E BENESSERE

Esercizi di stabilizzazione per combattere il mal di schiena cronico

Gli esercizi di controllo motorio potrebbero rappresentare una valida arma per combattere o alleviare il dolore cronico alla schiena. A rivelarlo è un articolo apparso sulla rivista Physical Therapy che si proponeva di fare il punto sull’efficacia delle strategie terapeutiche disponibili. Gli esercizi di controllo motorio, detti anche esercizi di stabilizzazione, rappresentano una sorta di evoluzione delle comuni tecniche di rieducazione posturale e consistono nel miglioramento del controllo dei muscoli del tronco, attraverso i quali è possibile ottenere una maggior stabilità e un miglior supporto alla spina dorsale. Secondo lo studio apparso su Physical Therapy, gli esercizi di stabilizzazione sono in grado di alleviare il dolore nell’immediato e possono apportare benefici anche a lungo termine nei pazienti affetti da lombalgia cronica, in particolare quando associati ad un’altra terapia per il dolore. “E’ importante notare come questa tipologia di esercizi sia differente dal compiere attività fisica comune come il jogging o la ginnastica in palestra”, ha dichiarato Luciana Macedo dell’Università di Sydney e responsabile della ricerca. “Il programma rieducativo deve invece contare su di un professionista esperto che identifichi i muscoli del tronco alla radice del dolore, e insegni al paziente a controllarli in maniera adeguata durante le normali attività motorie quotidiane”. Fonte: Macedo LG et al. Motor Control Exercise for Persistent, Nonspecific Low Back Pain: A Systematic Review. Physical Therapy 2009; 89(1):9-25. di stefano massarelli Leggi anche: Posizioni Yoga per il Mal di Schiena 4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (2/4)